Como dice el refrán, el plan del año está en la primavera y el plan del día está en la mañana.El desayuno es, por supuesto, una comida muy importante del día, y un desayuno nutritivo y saciante es la principal consideración.

Receta de desayuno casero: cerebro de tofu marinado con carne

Ingredientes Prepara alubias negras en su justa medida, arroz en su justa medida, unas cuantas bayas de lobo.
Método Paso 1. Poner en remojo las judías negras, lavarlas con agua fría y dejarlas en remojo para su uso.
2. Verter las alubias negras en una olla de arena con el jugo de las alubias remojadas, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento durante 20 minutos.
3. a continuación, verter el arroz, llevar a ebullición a fuego fuerte y cocer a fuego lento durante 15 minutos, verter las bayas de lobo una vez que el arroz haya florecido.
4. Después de la cocción, añadir la cantidad justa de azúcar y sal al gusto.

práctica de desayuno casero

IngredientesPreparar leche de soja fresca en la cantidad adecuada, un poco de lactona, hongos remojados en la cantidad adecuada, un poco de brotes de ajo, 1 sección de zanahoria, 100 gramos de carne de cerdo, cebolla verde en la cantidad adecuada, aceite en la cantidad adecuada, un poco de sal, azúcar en la cantidad adecuada, pasta de judías en la cantidad adecuada.
Método Paso 1. Calentar la leche de soja fresca, apagar el fuego tras la ebullición y poner las lactonas.
2. Lavar los ingredientes y cortar las flores, cortar la carne, los ajos, las zanahorias y los hongos en dados.
3. Calentar el aceite en una sartén, verter los dados de carne, las puntas de ajo, las zanahorias y las cebolletas y rehogar, luego verter los hongos, añadir el agua y agregar la pasta de judías.
4. añadir la maicena para reducir la salsa, añadir el azúcar y la sal para reducir la salsa.
5. A continuación, vierta la marinada sobre los sesos de tofu solidificados.

Receta de desayuno casero: sopa de maíz

IngredientesPreparar 3 setas shiitake, una cantidad moderada de arroz, 30 g de granos de maíz, una sección de zanahoria, una cantidad moderada de cebolla pequeña, una cantidad moderada de carne de cerdo, una cantidad moderada de aceite de ensalada, un poco de sal, una cantidad moderada de esencia de pollo.
Paso 1: Lavar y poner en remojo el arroz durante 1 hora y cortar los champiñones en dados para utilizarlos.
2. Vierta el arroz y las setas en una olla a presión, añada una cantidad adecuada de agua, tape la olla y cocine durante 10 minutos.
3. Desinflar y añadir un poco de aceite, verter la carne en dados, las zanahorias en dados y los granos de maíz y remover bien.
4. Tapa la olla y llévala a ebullición, luego cuece a fuego lento durante 5 minutos, después espolvorea la cebolleta picada, la sal y el condimento para pollo y remueve bien.